Starke Atmung - Mehr Vertrauen - Innere Ruhe
Willkommen bei jala coaching – deinem Angebot für Atemtraining, Kälteexposition und persönliches Wachstum in Bern und der ganzen Schweiz!
Mit wissenschaftlich fundierten und effektiven Methoden zeige ich dir, wie du deine Atmung trainierst und bewusst einsetzt. Ein starker, freier Atem verhilft dir zu einem ruhigeren Fokus, besserem Schlaf, weniger Stress und mehr Energie im Alltag. Ob Einzelperson, Athlet:in oder Unternehmen: ich begleite dich auf dem Weg zu körperlicher und mentaler Stärke mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. Tauche ein – ins Eiswasser und in die Kraft deines Atems!
Eisbaden, Atmung, KÄlteexposition - Angebote im Überblick
jala coaching arbeitet in Atemtrainings vorwiegend mit der Oxygen Advantage und Buteyko Methode und in Coachings mit The Work of Byron Katie. Wenn du dich für ein Eisbad entscheidest, profitierst du auch von Helenas langjähriger Erfahrung als Eisbadetrainerin und Wim Hof Instruktorin. Auch wenn du selber Oxygen Advantage Instruktor:in werden möchtest, bist du bei jala coaching am richtigen Ort.
EISBADEN & KÄLTEEXPOSITION MIT ATEMSESSION
Atem & Kälte Privat-Coachings oder Corporate-Angebote
Bern, Schweiz und DACH Region
2026- Mitte Juni - Ende August, Mittwoch Morgen 7h30, drop in
Live Sunrise Atemsessions, b. Aarebar, Bern
2026-Okt-30, Fr 13h30 - So Nov-1, 13h00
Atem & Kälte, Fafleralp, VS (English/deutsch)
2026-Dez-4 Fr bis So Dez-6, Atem & Kälte Wochenende, Churwalden GR (Englisch/deutsch)
sTARK ATMEN IN ALLTAG & SPORT
Atem-Training privat Oxygen Advantage (Leistung/Sport)
Atem-Training privat Buteyko (Atem-Gesundheit)
2026-Mai-3 - So 09h00 - 16h00
Oxygen Advantage Tagesworkshop Atmung im Sport, Stilli b. Brugg
2026-Mai-28 Do 17h00 - 20h30
Oxygen Advantage Workshop für Sportler:innen, Bern
Atem-Trainer:in werden - online & live Ausbildungen in Bern & Wilchingen SH 💥
Atem-Trainer:in werden - online & live Ausbildungen in Bern & Wilchingen SH 💥
OXYGEN ADVANTAGE ATEM-TRAINER:IN WERDEN
2026-Apr 28 Di - Do Mai-7 1730 - 19h30
Oxygen Advantage Instruktor:innen Ausbildung, online deutsch
2026-Mai-14 - Do 09h30 - Sa Mai-16, 16h00 (Auffahrt)
Oxygen Advantage Instruktor:innen Ausbildung, Bern, Schweiz
2026-Jun-19 - Fr 10h00 - So Jun-21, 16h00
Oxygen Advantage Instruktor:innen Ausbildung, Wilchingen SH
KEYNOTES - WORKSHOPS UNTERNEHMEN - SCHULEN
Unsere Atmung begleitet uns 7/24! Eine Keynote mit jala coaching ist ein gemeinsames Erlebnis, das verbindet und nachhallt. Mit wissenschaftlich fundierten Informationen und Methoden wie Oxygen Advantage und Buteyko erfahren die Teilnehmer:innen, wie Atmung funktioniert und Stress, Schlaf und Leistung rasch und positiv beeinflussen kann. Dein Team erlebt aha-Momente und geht nicht nur entspannter raus - sondern mit echten Werkzeugen für den Alltag.
jala Coaching in den Medien
JALA
“jala” ist das Sanskritwort für Wasser. Wasser passt sich flexibel seiner Umgebung an. Es fliesst, wohin sein Weg es führt. Gleichzeitig formt es sein Umfeld und hinterlässt darin unverkennbare Spuren. Es hilft anderen beim Wachsen. Und es lehrt Vertrauen auf das, was kommt – auch bei einem bevorstehenden Sprung über steile Klippen ins Ungewisse. Dafür steht jala coaching.