Eisbaden & ATem-workshop mit Yoga
Wochenende Schweibenalp
8. Januar 13h30 - 10. Januar 13h00 2027 (Deutsch)
Kälteexposition, Breathwork & Oxygen Advantage Methode
kombiniert mit Yoga & Meditation
Informationen für Teilnehmer:Innen
was Dich erwartet
Verbringe stärkende Tage mit Atemsessions, Eisbaden, Yoga & Mediation. Das ist etwas für dich, wenn du deine Wahrnehmung und deinen Körper stärken möchtest und offen bist für neue Erfahrungen. Das (freiwillige) Bad im kalten Wasser und eine Kältewanderung gibt dir die Möglichkeit zu fühlen, wie eine starke mentale Ausrichtung und bewusste Atmung deine Wahrnehmung und Empfindungen verändern. Du erhältst wertvolles Wissen zu gesunder Atmung in Alltag & Sport und wirst von Conny Stromsky professionell durch Yoga & Meditationsübungen geleitet. Alle Übungen sind selbstverständlich freiwillig und du entscheidest, wo du dabei sein möchtest. Es erwartet dich ein kraftvolles und nachhaltiges Wochenende, welches dich unterstützt, das neue Jahr mit Tiefgang und Freude beginnen.
Um mehr zu erfahren, was du von einem Eisbade & Atem Wochenende erwarten kannst, wirf einen Blick auf die Seite Eisbaden & Atmung.
Die Location
Die Schweibenalp liegt auf 1’100 m.ü.M. und bietet Natur pur mit Blick auf den blauen Brienzersee und herrlichem Alpenpanorama. Unser Ice-Pool ist der kleine sprudelnde Bergbach wenig unterhalb des Zentrums der Einheit. Das malerisches Gästehaus wurde in der Gründerzeit des Schweizer Bergtourismus errichtet. Die Gästezimmer sind einfach und liebevoll gestaltet. Alle Mahlzeiten sind vegetarisch und biologisch.
Foto credit: thomashodel.ch/raphaelwaldner.ch
LEITUNG
Helena Hefti Wenger
Helena ist Gründerin von jala coaching - mit längjähriger Erfahrung im Begleiten von Menschen im Atem- und Kältetraining. Helena ist Oxygen Advantage Master Instruktorin, Buteyko Instruktorin, ehemalige Wim Hof Instruktorin (2018 - 2025) & Coach für the Work of Byron Katie.
Conny Stromsky
Conny ist ausgebildete Yogalehrerin, dipl. Bewegungspädagogin und bildet sich ständig weiter. Sie unterrichtet in Bern Flow Yoga, Hatha Yoga & Mediation. Ihr Unterricht beinhaltet kraftvolle dynamische Sequenzen ebenso wie stille Momente der bewussten Atmung und Meditation.
Übernachtung und Verpflegung
Übernachtung und Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten. Bitte buche dein Zimmer und deine Verpflegung direkt beim Zentrum der Einheit. Übernachtung und Vollpension erhältst du ab ca. CHF 125/Nacht. Ein zusätzliches Mittagessen bei Anreise kann gegen Aufpreis gebucht werden (s. auch An- und Heimreise). Buche möglichst zeitnah, vor allem wenn du in einem Einzelzimmer übernachten möchtest.
An- und Heimreise
Ausführliche Informationen zur Anreise findest du auf der Seite des Zentrums. Bei Anreise mit ÖV bist du um ca. 12h30 im Zentrum. Du kannst also vorher noch Zeit dein Zimmer beziehen. Mittagessen wird im Zentrum ab 13h00 serviert - bitte anmelden, das Mittagessen am Freitag ist nicht in der Standardbuchung enthalten.
Am Sonntag enden wir mit einem gemeinsamen Mittagessen, das um 12h00 startet und es dir erlaubt den 12h58 Bus ab Bramisegg nach Brienz zu nehmen. Bedarf und Möglichkeiten für Mitfahrtgelegenheiten oder Shuttlebus für die Heimreise klären wir während des Seminars.
Vorbereitung, Programm & Packliste
Vorbereitung, Programm & Packliste PDF
Das Programm bietet dir eine Übersicht über Seminar- und Ruhezeiten. Die inhaltlichen Details sind teilweise abhängig von Wetter und weiteren Rahmenbedingungen. Wir informieren dich rechtzeitig vor Ort. Falls du etwas im Vorfeld wissen musst, kannst du mich gerne kontaktieren.
Gesundheit, Sicherheit & Haftung
Die Wim Hof Methode ist grundsätzlich ungefährlich. Bedingung für die Teilnahme ist jedoch, dass du gesund bist und die Sicherheitsregeln kennst. Bitte lies die Informationen zu Gesundheit, Sicherheit & Haftung durch und gib an, dass du einverstanden bist, indem du im Anmeldeformular das entsprechende Kontrollkästchen anklickst. Das Anmeldeformular öffnet, wenn du auf den Anmeldebutton klickst.
Bezahlen
Der Preis für den Workshop beträgt CHF 369. Bitte überweise den Betrag bis spätestens eine Woche vor dem Kursstart. Bei Überweisung bis zwei Monate vor dem Workshop kannst du vom Earlybirdpreis von CHF 329 profitieren.
Kontoangaben:
Helena Hefti Wenger
Nussbaumstrase 4
CH-3006 Bern
IBAN: CH79 0900 0000 6118 9043 8 - auch per TWINT möglich
Annulationsbedingungen (Seminarkosten)
Für Annulationen bis…
…45 Tage vor dem Workshop wird eine Servicegebühr von CHF 30 erhoben.
…20 Tage vor dem Workshop, erhältst du 50% deiner Überweisung zurückerstattet bzw. schuldest du 50% des Seminarbetrags.
Nach diesem Datum endet das Anrecht auf Rückerstattung und der ganze Betrag ist geschuldet - du hast jedoch die Möglichkeit einen Gutschein von CHF 250 beantragen, gültig für einen zukünftigen Workshop von jala coaching. Wenn du deinen Platz einer anderen, von dir gemeldeten Person abtreten möchtest, kannst du das jederzeit ohne Kostenfolge tun.
Bei Absage des Kurses von Seiten der Organisatorin werden die gesamten Kurskosten zurück erstattet - dabei besteht kein Anrecht auf Rückerstattung von Kosten für Anreisetickets oder ähnlich.
Für die Übernachtungs- und Verpflegungskosten gelten die Annulationsbedingungen des Zentrums der Einheit.