ATMUNG TRAINIEREN - KÄLTE NUTZEN - kraft der Entspannung ENTDECKEN

Willkommen bei jala coaching – deinem Angebot für Atemtraining, Eisbaden und persönliches Wachstum in Bern und der ganzen Schweiz!

Mit wissenschaftlich fundierten Methoden zeige ich dir, wie du deinen Atem trainierst und die Kraft der Kälte für dich nutzt – für mehr Fokus, Energie, Stressresilienz und Lebensfreude. Ob Einzelperson, Athlet:in oder Unternehmen: Tauche ein – ins Eiswasser und in die Kraft deiner Atmung!

jala coaching arbeitet mit der Oxygen Advantage und Buteyko Methode sowie mit The Work of Byron Katie. Beim Eisbaden profitierst du von Helenas langjähriger Erfahrung als Eisbade- und Atemtrainerin, unter anderem als ehemalige Wim Hof Instruktorin.

Möchtest du selber Atem-Trainer:in werden? Unten findest du alle Ausbildungsangebote!

 

Coming up… Aktuelle Angebote im Überblick:

 

Eisbaden & Kälteexposition - Workshops mit Atemsession

Juni - August 2026, Mi 7h30
Live Sunrise Atemsessions, Bern

24. Oktober 2026, Sa
Atem, Kälte & Klang Diepoldsau SG

30. Okt - 1. Nov 2026
Atem & Kälte, Wochenende, Fafleralp VS
…

Eisbaden alle öffentlichen Daten
Eisbaden Keynotes & Team events
Eisbaden Privat Coachings
 

Stark ATMEN IN ALLTAG & SPORT - Oxygen ADvantage & Buteyko

Privates Atemcoaching Performance
Privates Atemcoaching Atemgesundheit
 
 

Oxygen Advantage Atem-Trainer:in werden

28. April - 6. Mai 2026 - 17h30 - 19h30
Oxygen Advantage Instruktor:innen Ausbildung, online deutsch

14. - 16. Mai 2026 (Auffahrt)
Oxygen Advantage Instruktor:innen Ausbildung, live, Bern

19. - 21. Juni 2026
Oxygen Advantage Instruktor:innen Ausbildung, Wilchingen SH

Atem-Trainer:in werden
 

Keynotes - Workshops Atmung & Kälte in Unternehmen - Schulen

Unsere Atmung begleitet uns 7/24! Eine Keynote mit jala coaching ist ein gemeinsames Erlebnis, das verbindet und nachhallt. Mit wissenschaftlich fundierten Informationen und Methoden wie Oxygen Advantage und Buteyko erfahren die Teilnehmer:innen, wie Atmung funktioniert und Stress, Schlaf und Leistung rasch und positiv beeinflussen kann. Dein Team erlebt aha-Momente und geht nicht nur entspannter raus - sondern mit echten Werkzeugen für den Alltag.

Corporate Angebote
Atem macht schule
 

JAla Coaching in den Medien

 
Mein Buchtipp für dich, wenn du läufst und dabei das ganze Potential deiner Atmung nutzen möchtest. Von meinem @oxygenadvantage Master Instruktor Kollegen @thebreathrunningcoach. Und die Workshops zum Buch findest du unter jala.ch -&
Cold water - warm ❤️ Valentines-Special Tagesworkshop 14. Februar 2026 Come 2gether, breathe 2gether! check jala.ch. #eisbaden #vertrauen #verbindung
Eisbaden ist nicht schwer, aufwärmen umso mehr! Meine Tipps dazu unter jala.ch/blog. #eisbaden #aufwärmen #kälte
Wie viel Kälte tut uns gut? DIE Frage, die in jedem Workshop auftaucht. Antworten basierend auf bald 10 Jahren Eisbaden und 8 Jahren unterwegs als Wim Hof Instruktorin unter jala.ch/blog. #eisbaden #kälteexpisition
Ob es dir gut tut, weisst du, wenn du es versucht hast. Darf ich dich begleiten? Eisbaden & Atmung Tagesworkshops und Wochenenden in der ganzen Schweiz. jala.ch #eisbaden #oxygenadvantage #atmung
Atem & Kälte Workshop @strandbad_sauna_kuesnacht How about just letting go? Feel more ease when things get rough… Start loving the tiny adventures of the cooler ;) season!

JALA

jala ist das Sanskritwort für Wasser. Wasser passt sich flexibel seiner Umgebung an. Es fliesst, wohin sein Weg es führt. Gleichzeitig formt es sein Umfeld und hinterlässt darin unverkennbare Spuren. Es hilft anderen beim Wachsen. Und es lehrt Vertrauen auf das, was kommt – auch bei einem bevorstehenden Sprung über steile Klippen ins Ungewisse. Dafür steht jala coaching.