Atmung & Kälte, Fafleralp, VS, Schweiz
30. Oktober - 1. NOvember 2026
Eisbaden, ATmung & Bewegung
Atem & Kälte Wochenenden gibt es auch in Graubünden & im Berner Oberland.
INFOS FÜR TEILNEHMER-INNEN
Infos in English (Retreat-Sprachen sind Deutsch & English, lass uns wissen, wenn du nicht beide verstehst!)
WAS DICH ERWARTET
Die Fafleralp bietet eine atemraubende Kulisse inmitten von Bergen, Gletschern und glasklaren eiskalten Bergseen.
An diesem Wochenende kombinieren wir Eisbaden, Atemtechniken und Bewegung. Du lernst Übungen kennen, welche deinen Geist beruhigen und deinen Körper stärken. Du hast die Möglichkeit im kalten Wasser zu baden und dabei zu fühlen, wie eine starke mentale Ausrichtung und bewusste Atmung deine Wahrnehmung und Empfindungen verändern und damit dein mentales und körperliches Wohlbefinden rasch und positiv beeinflussen. Ein kraftvolles und nachhaltiges Erlebnis, welches dich unterstützt, leichter und mit mehr Tiefgang durchs Leben zu gehen. mehr infos unter Eisbaden & Atmung, Oxygen Advantage & Buteyko.
Das Wochenende wird begleitet von Nathalia Brower. Sie ist erfahrende Eisbaderin & Pilateslehrerin und wir unter anderem dafür sorgen, dass wir alle rasch wieder warm haben.
Deine LeiterInnen
Helena Hefti Wenger
Helena ist Gründerin von jala coaching - mit längjähriger Erfahrung im Begleiten von Menschen im Atem- und Kältetraining. Helena ist Oxygen Advantage Master Instruktorin, Buteyko Instruktorin, ehemalige Wim Hof Instruktorin (2018 - 2025) & Coach für the Work of Byron Katie.
Natalia Brower
Natalia ist erfahrene Kaltbaderin und Pilates Lehrerin.
ÜBERNACHTUNG UND VERPFLEGUNG
Übernachtung und Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten. Bitte buche dein Zimmer und deine Verpflegung direkt beim Hotel Fafleralp und erwähne, dass du Seminarteilnehmer:in bist.
Der Seminarraum befindet sich im neu renovierten Langgletscherhaus, etwas unterhalb des Hotels. Zimmer sind in beiden Gebäuden oder in den rundum gelegenen Chalets verfügbar. Buche möglichst zeitnah um dir eine möglichst grosse Auswahl zu sichern und vor allem wenn du in einem Einzelzimmer übernachten möchtest. Für Übernachtung und Verpflegung gelten die AGB des Hotels.
AN- UND HEIMREISE
Die Anreise mit ÖV zur Fafleralp ist mit dem Linienbus möglich. Er verkehrt mehrmals täglich ab Goppenstein. Für die Teilstrecke Wiler - Fafleralp ist in der Saison 2026 eine Sitzplatz-Reservation nötig. Der private Verkehr ist bis Wiler zugelassen. Dort kannst du dein Auto parkieren und auf den Bus zur Fafleralp umsteigen. Der Bus-Fahrplan und die Ticketpreise werden Ende Juni 2026 veröffentlicht.
VORBEREITUNG, PROGRAMM & PACKLISTE
Vorbereitung, Programm & Packliste
Das Programm bietet dir eine Übersicht über Seminar- und Ruhezeiten. Die inhaltlichen Details sind teilweise abhängig von Wetter und weiteren Rahmenbedingungen. Wir informieren dich rechtzeitig vor Ort. Falls du etwas im Vorfeld wissen musst, kannst du mich gerne kontaktieren.
GESUNDHEIT, SICHERHEIT & HAFTUNG
Eisbaden & Atemübungen sind grundsätzlich ungefährlich. Bedingung für die Teilnahme ist jedoch, dass du gesund bist und die Sicherheitsregeln kennst. Bitte lies die Informationen zu Gesundheit, Sicherheit & Haftung durch. Dieses Formular müssen alle Teilnehmenden vor Ort unterschreiben.
BEZAHLEN
Der Preis für den Workshop beträgt CHF 369. Earlybirdpreis für Überweisungen bis 2 Monate vor dem Workshop CHF 329.
Kontoangaben:
Helena Hefti Wenger
Nussbaumstrase 4
CH-3006 Bern
IBAN: CH79 0900 0000 6118 9043 8 - auch per TWINT möglich
ANNULATIONSBEDINGUNGEN (SEMINARKOSTEN)
Für Annulationen bis…
Für Annulationen bis…
…45 Tage vor dem Workshop wird eine Servicegebühr von CHF 30 erhoben.
…20 Tage vor dem Workshop, erhältst du 50% deiner Überweisung zurückerstattet bzw. schuldest du 50% des Seminarbetrags.
Nach diesem Datum endet das Anrecht auf Rückerstattung und der ganze Betrag ist geschuldet - du hast jedoch die Möglichkeit einen Gutschein von CHF 250 beantragen, gültig für einen zukünftigen Workshop von jala coaching. Wenn du deinen Platz einer anderen, von dir gemeldeten Person abtreten möchtest, kannst du das jederzeit ohne Kostenfolge tun.
Bei Absage des Kurses von Seiten der Organisatorin werden die gesamten Kurskosten zurück erstattet - dabei besteht kein Anrecht auf Rückerstattung von Kosten für Anreisetickets oder ähnlich.
Für die Übernachtungs- und Verpflegungskosten gelten die Annulationsbedingungen des Hotels Fafleralp.