Stark, Glücklich und Gesund Mit der Wim Hof Methode

Mit der Wim Hof Methode beeinflusst du dein Immunsystem und deine mentale Stärke rasch und positiv. Die Methode besteht aus drei Elementen: Atemtechnik, Kälteexposition und Fokusübungen. Kälte stärkt das Herzkreislaufsystem und sie simuliert stressige Situationen, wie du sie in deinem Alltag antriffst. Dabei erlebst du deine Reaktionen bewusst und lernst sie zu steuern. Diese Erfahrung kannst du in entscheidenden Situationen abrufen und dich in allen Lebenslagen gelassener und zielführender verhalten.

Ist die Wim Hof Methode für mich geeignet?

Die Wim Hof Methode ist für dich geeignet, wenn du eine gesunde physische Konstitution und Freude an einer frischen Herausforderung hast - unabhängig von deinem Alter. Du wirst neue Möglichkeiten entdecken, dich körperlich und mental zu unterstützen und gezielt zu fordern. Gemeinsam finden wir die richtige Herausforderung für dich. Die Wim Hof Methode kann auch bei Krankheit angesagt sein. Es existieren viele Erfolgsstories von Menschen, die dank der Wim Hof Methode ihre Beschwerden lindern oder wieder gesund werden konnten - insbesondere bei Autoimmunerkrankungen wie Rheuma und MS oder bei Borreliose, Depression und Burnout Syndrom. Wenn du krank bist und die Wim Hof Methode ausprobieren möchtest, konsultiere einen Arzt, bevor du startest.

WIM HOF WORKSHOPS

Lerne die einfache und wirkungsvolle Wim Hof Methode kennen. Erlebe wie Atmung und Kälte deinen Körper positiv beeinflussen. Du erhältst einen theoretischen Einblick in die Abläufe, die bei der Anwendung der Methode in unserem Körper stattfinden. Bei den Workshops hast du auch die Möglichkeit ein Bad im kalten Wasser zu nehmen und dabei zu fühlen, wie dein mentaler Fokus und deine Atmung deine Empfindungen verändern. Alles in allem ein starkes nachhaltiges Erlebnis, das du im Alltag abrufen kannst und dich unterstützt, dich in Stresssituationen fokussierter und zielführender zu verhalten (s. auch Testimonials unten). 

Angebot für Firmen und Gruppen: kombiniere einen Wim-Hof-Workshop mit einem Incentive Speach zum Thema Mut und Veränderung von Lorenz Wenger. Für einen Teamevent, von dem niemand unbeeindruckt heimkehrt!

Möchtest du einen Workshop für dein Team durchführen oder als Einzelperson an einem offenen Workshop teilnehmen? Wenn ja, dann nimm bitte hier Kontakt auf.


Die nächsten Wim Hof Workshops:

1. Wim Hof 2-Tages Workshop Fafleralp, Blatten VS
Sa 20.09. - So 21.09.2019, Preis CHF 300, earlybird bis 15. Aug 2019 CHF 250; Übernachtung & Vollpension ab CHF 110.
Sprache: Englisch/Deutsch, Informationen/anmelden

2. Wim Hof Fundamentals Workshop, Bern
Sa 12. Okt 2019, 11h00 - 16h00, Preis CHF 149, earlybird Preis bis 12. Sept CHF 129. Informationen/anmelden

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3. Wim Hof 2-Tages Wellness Workshop

Heiden AR, Heilbad Unterrechstein
Start: So 27. Oktober 2019 19.00
Ende: Di 29. Oktober 2019 14h00
Preis CHF 480 /
Earlybird CHF 345

Organisiert von alsam gsundappenzellerland

 

WIM HOF 7-WOCHEN-KURSe Bern

Wim Hof 7-Wochen-Kurse ermöglichen es dir, die Wim Hof Methode Schritt für Schritt zu erlernen und in deinen Alltag zu integrieren. In sieben Wochen baust du die notwendigen körperlichen und mentalen Fähigkeiten auf und kannst rasch von der positiven Wirkung profitieren. Wir treffen wir uns jeweils einmal pro Woche für Atmung, Kälteexposition und Meditation. Während der Kurszeit wiederholst du einige Übungen möglichst an mindestens vier weiteren Tagen daheim. 

 Die nächsten Wim Hof 7-Wochenkurse:

1. Bern-Marzili, Do 17. Okt - 28. Nov 2019, 07h15 - 08h45
Preis 290 /
Earlybird bis 15. September 2019 CHF 261
Informationen/anmelden


Individuelles Wim HOf Training

Vielleicht liegen die Daten der Gruppenkurse für dich nicht ideal oder du möchtest eine individuelle Einführung in die Wim Hof Methode? Dann ist ein Einzeltraining eine gute Alternative. Ein Einzeltraining bietet sich auch dann an, wenn du die Wim Hof Methode schon anwendest und sie noch vertiefen möchtest. Die Tarife entsprechen den Coachingtarifen (s. ganz unten unter Coaching).

Mehr ZuR Wim HOF methode

Buch Die Kraft der Kälte

Buch Extrem gesund

wissenschaftliche Studien (englisch)

Testimonials

Selbstfindung in Shorts oder warum ein Wim Hof Kurs speziell auch den Mamas gut tut

„Seit ich die Wim Hof Methode anwende, fühle ich mich ruhiger und gelassener in Alltag, aber auch mir selber gegenüber. Zudem habe ich festgestellt, dass sich meine seit Jahren andauernden Ischias-Beschwerden deutlich gebessert haben.”
— Lea, Teilnehmerin Wochenkurs
“Seit ich die Wim Hof Methode anwende, habe ich viel weniger Rheumaschmerzen. Ich fühle mich jeden Morgen beim kalt Duschen wild und gefährlich. Es tonisiert mich und macht mich wach und glücklich.“
— Ursina, Teilnehmerin Wochenkurs
“Seit ich den Kurs angefangen habe, fühle ich mich geistig und körperlich wacher, klarer, präsenter und gestärkt. Auch meinen Mitmenschen gegenüber bin ich gelassener.”
— Astrid, Teilnehmerin Wochenkurs
Wim Hof Method