Stark, Glücklich und Gesund Mit der Wim Hof Methode

Mit der Wim Hof Methode beeinflusst du dein Immunsystem und deine mentale Stärke rasch, bewusst und positiv. Die Methode besteht aus drei Elementen: Atemtechnik, Kälteexposition und Fokusübungen. Kälte stärkt das Herzkreislaufsystem und sie simuliert stressige Situationen, wie du sie in deinem Alltag antriffst. Dabei erlebst du deine Reaktionen bewusst und lernst sie zu steuern. Diese Erfahrung kannst du in entscheidenden Situationen abrufen und dich in allen Lebenslagen gelassener und zielführender verhalten. 

Ist die Wim Hof Methode für mich geeignet?

Die Wim Hof Methode ist für dich geeignet, wenn du eine gesunde physische Konstitution und Freude an einer frischen Herausforderung hast - unabhängig von deinem Alter. Du wirst neue Möglichkeiten entdecken, dich körperlich und mental zu unterstützen und gezielt zu fordern. Gemeinsam finden wir die richtige Herausforderung für dich.

WIM HOF 7-WOCHENKURSe Bern

 Wim Hof Method

Wim Hof 7-Wochenkurse ermöglichen es Ihnen, die Wim Hof Methode Schritt für Schritt zu erlernen und in Ihren Alltag zu integrieren. In sieben Wochen bauen Sie die notwendigen körperlichen und mentalen Fähigkeiten auf und können rasch von der positiven Wirkung profitieren. Wir treffen wir uns jeweils einmal pro Woche für Atmung, Meditation und Körperübungen. Dabei erhalten Sie Ihre Anleitung für die Kälteexposition (anfangs kaltes Duschen). Während der Kurszeit wiederholen Sie einige Übungen möglichst an mindestens vier weiteren Tagen daheim. 

 

Die nächsten Termine:
1. Bern-Liebefeld, Schweiz, Yoga-Studio4 Vidmarhallen, Di 12. Feb - Di 26. März 2019, 06h45 - 07h45. Flyer
2. Bern-Baumgarten 3006, Nussbaumbaumstr. 14, Mi 13. Februar - Mi 27. März 2019, 06h30 - 07h30. Flyer

Preis: CHF 175. Infos und anmelden

 

WIM HOF WORKSHOPS

 Wim Hof Methode Workshop Bern

Lernen Sie die einfache und wirkungsvolle Wim Hof Methode kennen. Erleben Sie wie Atmung und Kälte Ihren Körper positiv beeinflussen. Sie erhalten einen theoretischen Einblick in die Abläufe, die dabei in unserem Körper stattfinden. Bei den Workshops haben sie auch die Möglichkeit ein Bad im kalten Wasser zu nehmen und dabei zu fühlen, wie Ihr mentaler Fokus und Ihre Atmung Ihre Empfindungen verändern. Alles in allem ein starkes nachhaltiges Erlebnis, das Sie im Alltag abrufen können und Sie unterstützt, sich in Stresssituationen fokussierter und zielführender zu verhalten. 

Angebot für Firmen und Gruppen: kombinieren Sie einen Wim-Hof-Workshop mit einem Incentive Speach zum Thema Mut und Veränderung von Lorenz Wenger. Ein Teamevent der nachhaltigen Art!

Möchten Sie einen Workshop für Ihr Team durchführen oder als Einzelperson an einem offenen Workshop teilnehmen? Wenn ja, dann nehmen Sie bitte hier Kontakt auf.

 Wim Hof Workshop Fafleralp, Schweiz

Wim Hof Workshop Gland VD, Sun Nov 18th, 1pm-5pm. In Englisch and French. Flyer EN - Flyer FR

more information/sign in

 

 

Mehr ZuR Wim HOF methode

Buch Die Kraft der Kälte

Buch Extrem Gesund

wissenschaftlichen Studien (englisch)

Testimonials (englisch)

Selbstfindung in Shorts (oder: warum ein Wim Hof Kurs speziell auch den Mamas gut tut)Flyer

„Seit ich die Wim Hof Methode anwende, fühle ich mich ruhiger und gelassener in Alltag, aber auch mir selber gegenüber. Zudem habe ich festgestellt, dass sich meine seit Jahren andauernden Ischias-Beschwerden deutlich gebessert haben.”
— Lea, Teilnehmerin Wochenkurs
“Seit ich die Wim Hof Methode anwende, habe ich viel weniger Rheumaschmerzen. Ich fühle mich jeden Morgen beim kalt Duschen wild und gefährlich. Es tonisiert mich und macht mich wach und glücklich.“
— Ursina, Teilnehmerin Wochenkurs
“Seit ich den Kurs angefangen habe, fühle ich mich geistig und körperlich wacher, klarer, präsenter und gestärkt. Auch meinen Mitmenschen gegenüber bin ich gelassener.”
— Astrid, Teilnehmerin Wochenkurs
 Wim Hof Method